Πρόσληψη 6 καθηγητών Φυσικής Αγωγής στον Δήμο Λεβαδέων

Ο Δήμος Λεβαδέων προκηρύσσει την πρόσληψη έξι (6) πτυχιούχων καθηγητών  Φυσικής Αγωγής, για την υλοποίηση των Προγραμμάτων Άθλησης για Όλους. Η σύμβαση εργασίας θα είναι ορισμένου χρόνου, ιδιωτικού δικαίου και η διάρκεια θα είναι από την ημέρα της πρόσληψης έως και τις 31 Ιουλίου 2016.

Οι αιτήσεις θα γίνονται δεκτές στο Γραφείο Προσωπικού στο Δημοτικό κατάστημα, ημιόροφος 6 γραφείο και από τις 28 Δεκεμβρίου 2015 έως και Τρίτη12 Ιανουαρίου 2016.    

        

 

Θα υλοποιηθούν τα εξής  Προγράμματα Άθλησης για Όλους για το 2015 – 2016.

             

1. Ειδικά προγράμματα άθλησης, Ψυχική Υγεία: 2 τμήματα.

2. Ειδικά προγράμματα άθλησης, Απεξάρτηση : 1 τμήμα.

3. Γενικά προγράμματα άθλησης, Αθλητισμός και Γυναίκα: 10 τμήματα.

4. Γενικά προγράμματα άθλησης, Αθλητισμός στην Γ΄ Ηλικία:2 τμήματα.

5. Γενικά προγράμματα άθλησης,

    Αθλητισμός στην Προσχολική Ηλικία : 6 τμήματα.

6. Μη Δομημένα προγράμματα άθλησης,

    Αθλοχώροι στη Γειτονιά:3 τμήματα .

Για περισσότερες πληροφορίες οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνούν με τον υπεύθυνο προγραμμάτων κ. Αναστασίου Βασίλειο, τηλ:22613 50834, 22613 50801-02, ΦΑΞ: 22613 50831, email. vanastasiou@livadia.gr, σε ημέρες και ώρες λειτουργίας του Δήμου.

            

Πρωτοχρονιάτικα κάλαντα στη Λιβαδειά και συγκέντρωση τροφίμων από το «Γαϊτανάκι», την Πέμπτη 31 Δεκεμβρίου

Το πρωί της Πέμπτης 31 Δεκεμβρίου παραμονή πρωτοχρονιάς, ο Λαογραφικός και Πολιτιστικός Σύλλογος Λιβαδειάς «Το Γαϊτανάκι» πιστός στο ραντεβού του με τους μικρούς και μεγάλους κατοίκους της πόλης και της ευρύτερης περιοχής θα βάλει για ακόμα μια χρονιά την δική του πολύχρωμη πινελιά χαράς στο πλαίσιο της εορταστικής περιόδου για το καλωσόρισμα του 2016.

Έτσι λοιπόν την Πέμπτη μέλη του Συλλόγου ντυμένα Αη Βασίληδες θα περάσουν από τους δρόμους της πόλης και θα φτάσουν στην κεντρική πλατεία της Λιβαδειάς όπου εκεί θα καταλήξει και η Φιλαρμονική.

Οι Αη Βασίληδες θα μοιράσουν δώρα στα παιδιά και μαζί με όλους τους συμμετέχοντες θα ψάλουν τα Πρωτοχρονιάτικα κάλαντα για το νέο έτος.

Το «Γαϊτανάκι» καλεί όλον τον κόσμο να συμμετάσχει σε αυτές τις μικρές αλλά σημαντικές στιγμές χαράς και όσους επιθυμούν την ίδια μέρα να προσφέρουν τρόφιμα τα οποία θα συγκεντρωθούν την Πέμπτη στην πλατεία και στη συνέχεια θα διανεμηθούν σε οικογένειες και συμπολίτες που έχουν ανάγκη.

Στη Λιβαδειά ο Σταύρος Κοντονής για την υπογραφή τριών αθλητικών εγκαταστάσεων του Νομού

Υπογράφτηκαν χθες στο Παλαιό Δημαρχείο Λιβαδειάς τρεις προγραμματικές συμβάσεις για την αναβάθμιση αθλητικών εγκαταστάσεων στους Δήμους Λεβαδέων, Αλιάρτου – Θεσπιέων και Ορχομενού.  Η υπογραφή των συμβάσεων έγινε μεταξύ του Υφυπουργού Πολιτισμού και Αθλητισμού κ. Χαράλαμπου – Σταύρου Κοντονή και των Δημάρχων Λεβαδέων κ. Γιώτας Πούλου, Ορχομενού κ. Λουκά Υπερήφανου και Αλιάρτου – Θεσπιέων κ. Γεώργιου Ντασιώτη.

Στη συνάντηση παρόντες ήταν επίσης η Πρόεδρος του Δ.Σ. και οι Αντιδήμαρχοι του Δήμου Λεβαδέων, ο Πρόεδρος του Δ.Σ. του Δήμου Ορχομενού, Δημοτικοί και Περιφερειακοί Σύμβουλοι και πολίτες.

Κάλαντα από τη Φιλαρμονική Ορχήστρα στη Δήμαρχο Λεβαδέων

Χριστουγεννιάτικα κάλαντα και μελωδίες έπαιξαν στη δήμαρχο Λεβαδέων τα μέλη  της Φιλαρμονικής Ορχήστρας του Δήμου  με τον μαέστρο της κ. Γεώργιο Κοσμίδη.

Η Δήμαρχος αντάλλαξε ευχές με τους μουσικούς, τους προέτρεψε να συνεχίσουν με την ίδια αγάπη το δημιουργικό τους έργο και τους επιβεβαίωσε ότι η Δημοτική Αρχή θα είναι πάντα στο πλευρό τους και θα στηρίζει με κάθε τρόπο την προσπάθεια τους.

Διατροφική επιβίωση Χριστουγέννων!

Και να  που έφτασαν τα Χριστούγεννα!  Μια καλή ευκαιρία για να ξεκουραστούμε και να ξεφύγουμε από την καθημερινότητά μας. Και είναι γεγονός πως τα τελευταία χρόνια το έχουμε όλο και περισσότερο ανάγκη να περάσουμε όμορφα ξεχνώντας για λίγο τα προβλήματά μας.  Και ναι, είναι πολύ πιθανό, ακόμα και αν είμαστε σε κάποιο πρόγραμμα διατροφής και συνεπείς σε αυτό το προηγούμενο διάστημα, να παρεκκλίνουμε!

Τελικά, αυξάνεται το βάρος τις γιορτινές αυτές μέρες? Εντελώς εμπειρικά, θα μπορούσαμε να πούμε πως ναι. Έχει υπολογιστεί ότι ο μέσος Έλληνας προσθέτει 2 κιλά περίπου την περίοδο των εορτών των Χριστουγέννων τα οποία είναι και αρκετά επίμονα. Γιατί, όπως και να το κάνουμε, τις ημέρες  των γιορτών τρώμε κάτι παραπάνω.  Και αυτό γιατί είναι αυτές  οι 2-3 φορές του χρόνου που συγκεντρωνόμαστε πάνω από τόσο πλούσια σε ποικιλία και νοστιμιά τραπέζια, τα οποία περιλαμβάνουν όχι μόνο κρέας, σαλάτες και κρασί, αλλά και σάλτσες, και τηγανιτά και πίτες και υπέροχα γλυκά.

Βέβαια, ακόμα και αν αποδεχτούμε ότι τα Χριστούγεννα αποτελούν μια ειδική περίοδο, όπου είμαστε πιο χαλαροί και με λιγότερους κανόνες, αυτό δε σημαίνει ότι δεν πρέπει να είμαστε υπερβολικοί  ή να ξεχνάμε τους στόχους μας.  Απλά οι στόχοι οφείλουν να είναι ρεαλιστικοί!

Μερικές συμβουλές για τις μέρες αυτές.

• Όταν είστε καλεσμένοι για φαγητό σε σπίτι το βράδυ,  μη μένετε νηστικοί μέχρι την ώρα του δείπνου αλλά φροντίζουμε να τρώμε ένα πλήρες πρωινό, ένα ελαφρύ μεσημεριανό και φρούτα ενδιάμεσα.

·         Αν υπάρχει μπουφές, δείτε πρώτα προσεκτικά τι προσφέρεται και μετά αφού αποφασίσετε τι πραγματικά θέλετε, γεμίστε το πιάτο σας αποφεύγοντας να δοκιμάσετε όλα τα πιάτα.

·         Προετοιμάστε μια πλούσια σαλάτα, με ωμά ή/και βρασμένα λαχανικά και ξεκινήστε το γεύμα σας με αυτή. Οι φυτικές ίνες που περιέχει επιφέρουν γρηγορότερα τον κορεσμό.

·         Όταν είστε σπίτι σας, φτιάξτε και κάποιο πιάτο που δεν περιέχει πολλές θερμίδες και λιπαρά ούτως ώστε  να έχετε τη δυνατότητα μιας πιο «ελαφριάς» επιλογής και φυσικά  μην τσιμπολογάτε κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος.

·         Αν πάτε σε κάποιο εστιατόριο ρωτήστε με τι γαρνιτούρες σερβίρονται τα κυρίως πιάτα και ζητήστε να σάς αντικαταστήσουν για παράδειγμα τις τηγανιτές πατάτες με λαχανικά

·         Επιλέξτε λευκό ή κόκκινο ξηρό κρασί.. Εάν δεν μας αρέσει μπορούμε να πιούμε μπύρα ή light αναψυκτικό. Για τις γυναίκες συστήνεται ένα ποτήρια κρασί την ημέρα και για τους άνδρες 2 ποτήρια κρασί την ημέρα.

·         Εάν έχετε αδυναμία στα γλυκά των εορτών μπορούμε με προσοχή να τα εντάξουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο χωρίς όμως να βάλουμε κιλά. Έτσι για πρωινό μπορούμε να φάμε ένα μελομακάρονο μαζί με ένα ποτήρι γάλα ή να το προσθέσουμε στο απογευματινό μας μαζί με τον καφέ μας.

·         Είναι παρά πολύ σημαντικό τις ημέρες αυτές αλλά και γενικά να πίνουμε άφθονο νερό. Συγκεκριμένα 1.5-2 λίτρα την ημέρα.

·         Περιορίζουμε όσο μπορούμε το επιπλέον αλάτι. Είναι γνωστό ότι το πολύ αλάτι προκαλεί κατακράτηση υγρών στον οργανισμό μας

·         Διαχείριση ελεύθερου χρόνου: Τα Χριστούγεννα θεωρητικά ο ελεύθερος χρόνος είναι περισσότερος, άρα τι καλύτερο από την υγιεινή του διαχείριση μέσω της άσκησης. Ακολουθήστε τις δυνατότητές σας, φορέστε φόρμες και ασκηθείτε λίγα λεπτά την ημέρα!

ΚΑΛΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ!

Υφαντή Κωνσταντίνα - Χριστίνα

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Ευχές από τον Περιφερειάρχη Στερεάς Ελλάδας Κώστα Μπακογιάννη

ΜΗΝΥΜΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΤΙΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΡΧΗ Π.Ε. ΒΟΙΩΤΙΑΣ, ΦΑΝΗ ΠΑΠΑΘΩΜΑ

Αν υπάρχει μια περίοδος του χρόνου που επιτρέπει στη μαγεία να εισβάλλει στην καθημερινότητά μας και να την πλημμυρίσει με ελπίδα και αισιοδοξία, είναι η περίοδος των Χριστουγέννων.

Η γιορτή της αγάπης.

Περίοδος με βαθύτερο πανανθρώπινο νόημα.

Νόημα αλληλεγγύης, εθελοντισμού, προσφοράς.

Νόημα ισότητας.

Ας ανοίξουμε λοιπόν το βιβλίο με τη μαγευτική ιστορία των Χριστουγέννων και ας αναπτύξουμε όλοι μέσα μας συναισθήματα ανθρωπιάς.

Η Αντιπεριφερειάρχης, Φανή Παπαθωμά,

οι Περιφερειακοί Σύμβουλοι

και οι Εργαζόμενοι της Π.Ε. Βοιωτίας

σας εύχονται Χρόνια Πολλά

Καλά Χριστούγεννα & Ευτυχισμένο το 2016